Sommerliches Körperbewusstsein mit Dani

Hallo Engel,

Der Sommer naht schnell und das bedeutet Strandtage, Festivals, Sonnenbaden, Schwimmen, Partys und vieles mehr! Während Sommeraktivitäten superspaßig sind, geht es im Allgemeinen auch darum, viel mehr Haut zu zeigen als sonst (Bikini, Crop-Tops, Festival-Outfits), und für manche Leute, mich eingeschlossen, kann das beängstigend sein.

Sie haben es verdient, diesen Sommer Ihr absolut bestes Leben zu führen, ohne dass Ihnen Unsicherheiten im Weg stehen. Ich weiß, dass das manchmal leichter gesagt als getan ist, aber ich bin hier, um ein wenig praktische positive Einstellung mit Ihnen zu teilen und Sie zu ermutigen, Ihre natürliche Schönheit anzunehmen.

Hier sind meine vier Schritte zu Ihrem perfekten Sommerkörper:

Schritt eins: Beenden Sie das Scrollen

Ich habe es eine Million Mal gesagt und ich sage es noch einmal (für die Leute im Hintergrund): INSTAGRAM IST KEINE WIRKLICHKEIT. Niemand sieht im wirklichen Leben so „perfekt“ aus wie online, und das ist eine Tatsache.

Ich kann garantieren, dass die „aufrichtigen“ Strand- und Festivalfotos, die Sie auf Instagram sehen, schockierend und nicht aufrichtig sind. Hinter jedem Foto, das es bis ins Gramm geschafft hat, stecken 1000, die es nicht geschafft haben. Hinter diesem einen Foto steckt viel Hineinsaugen, Posieren, Blickwinkel, Filter, FaceTune, Auslassen des Frühstücks, gute Beleuchtung usw.

Ich könnte den ganzen Tag so weitermachen, aber ich weiß, dass du das nicht brauchst.

Der Punkt ist, Sie sollten keine weitere Minute damit verschwenden, sich mit Bildern von Fremden auf Instagram zu vergleichen, wenn es da draußen eine reale Welt gibt! Verbringen Sie diesen Sommer weniger Zeit mit Scrollen und mehr Zeit mit Schwimmen, Bräunen und Feiern.

Schritt zwei: Kümmern Sie sich um Ihren Körper

Um sich diesen Sommer wohl zu fühlen, ist es wichtig, auf sich selbst aufzupassen. Trinken Sie Wasser, schlafen Sie ausreichend, tragen Sie Sonnencreme auf, nehmen Sie sich Zeit zum Ausruhen, verwenden Sie Ihre Feuchtigkeitscreme und vergessen Sie nicht, Ihren Körper mit gesunden Lebensmitteln zu ernähren!

Zeigen Sie sich diesen Sommer etwas Liebe, indem Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers hören und freundlich mit ihm umgehen.

Schritt drei: Vergleichen Sie sich nicht selbst

Mein Freund sagte neulich etwas zu mir, als ich einen Nervenzusammenbruch hatte, weil ich „keinen guten Körper hatte“ (*Augenrollen*). Er sagte: „Es gibt keinen guten oder schlechten Körper, es gibt nur Körper.“

Als Menschen sind wir alle in vielerlei Hinsicht unterschiedlich, und das macht uns zu Individuen. Es ist sinnlos, Ihren Körper mit dem eines anderen zu vergleichen, denn Ihre Körper SOLLTEN anders sein.

Umarme, was dich ausmacht. Es ist an der Zeit, aufzuhören, sich mit anderen zu vergleichen, und sich darauf zu konzentrieren, das zu lieben, was man hat. Ihr Körper ist ein Segen und wird Ihr ganzes Leben lang Ihnen gehören. Versuchen Sie also nicht mehr, wie jemand anderes auszusehen, und akzeptieren Sie Ihr erstaunliches Selbst.

Schritt vier: Denken Sie daran, dass das Leben mehr beinhaltet

Ich möchte, dass du dir etwas für mich überlegst. Wenn Sie in 10, 20 oder sogar 30 Jahren auf diese Zeit in Ihrem Leben zurückblicken, woran möchten Sie sich erinnern?

Ich weiß, was meine Antwort ist. Ich möchte mich daran erinnern, jung und aktiv zu sein! Ich möchte mich an Strandtage, Festivals, Wanderungen erinnern, die Sonne genießen, feiern und mein Leben in vollen Zügen genießen!

Ich möchte mich nicht daran erinnern, Nein zum Schwimmen gesagt zu haben, weil ich mich im Bikini zu unsicher fühlte, oder dieses verrückte Festival-Outfit nicht getragen zu haben, weil ich „nicht den richtigen Körper hatte“.

Sie haben es verdient, das Leben zu genießen und das Beste daraus zu machen. Denken Sie daran, dass es im Leben mehr gibt als Ihr Aussehen oder die Form Ihres Körpers. Seien Sie zuversichtlich und genießen Sie diese Zeit in Ihrem Leben. Wenn Ihr Selbstvertrauen nachlässt, tun Sie es für Ihr zukünftiges Ich.

Ich hoffe, dass ihr Engel diese Tipps annehmt und sie diesen Sommer in die Tat umsetzt. Ihr seid alle einzigartig und auf eure Art perfekt, also nehmt an, was ihr habt und genießt die nächste Saison!