Nyári testbizalom Danival

Szia Angyalok,

Hamarosan közeledik a nyár, ami strandnapokat, fesztiválokat, szoláriumozást, úszást, bulizást és még sok minden mást jelent! Noha a nyári tevékenységek rendkívül szórakoztatóak, általában azt is jelentik, hogy a szokásosnál sokkal több bőrt kell felmutatni (bikini, crop topok, fesztiválruhák), és néhány ember számára, köztük én is, ez ijesztő lehet.

Megérdemled, hogy ezen a nyáron a legjobb életedet éld, anélkül, hogy a bizonytalanság akadályozná. Tudom, hogy néha könnyebb mondani, mint megtenni, de azért vagyok itt, hogy megosszam veled egy kis gyakorlatias pozitívumot, és bátorítsalak, hogy öleld át természetes szépségedet.

Íme a négy lépésem a tökéletes nyári tested felé:

Első lépés: Lépjen ki a görgetésből

Milliószor elmondtam, és még egyszer elmondom (a hátul ülőknek), az INSTAGRAM NEM VALÓSÁG. A való életben senki sem néz ki olyan „tökéletesen”, mint az interneten, és ez TÉNY.

Garantálhatom, hogy az Instagramon látható „őszinte” strand- és fesztiválfotók sokkolóak, nem pedig őszinték. Minden olyan fotó mögött, amelyik elérte a grammot, ott van 1000, amely nem. Az egyetlen fotó mögött rengeteg szívás, pózolás, szögek, szűrők, FaceTune, reggeli kihagyás, jó világítás stb.

Egész nap folytathatnám, de tudom, hogy nincs rá szükségem.

A lényeg az, hogy ne vesztegessen egy percet sem azzal, hogy az Instagramon idegeneket ábrázoló képekkel hasonlítsa össze magát, amikor egy igazi világ van odakint! Ezen a nyáron kevesebb időt töltsön lapozással, és több időt úszás, szoláriumozás és bulizás.

Második lépés: Vigyázzon testére

Ahhoz, hogy a legjobban érezze magát ezen a nyáron, fontos, hogy vigyázzon magára. Igyál vizet, aludj eleget, viselj fényvédő krémet, szánj időt a pihenésre, használd a hidratálót, és ne felejtsd el egészséges ételekkel táplálni testedet!

Mutass magadnak egy kis szeretetet ezen a nyáron úgy, hogy figyelsz tested szükségleteire, és kedvesen bánsz vele.

Harmadik lépés: Ne hasonlítsa össze magát

A barátom mondott nekem valamit a minap, amikor összeomlásom volt, hogy „nem vagyok jó testem” (*szemforgatás*). Azt mondta, „nincs jó vagy rossz test, csak testek vannak”.

Emberként mindannyian sok tekintetben különbözünk, és ettől vagyunk egyéniek. Felesleges összehasonlítani a testedet valaki máséval, mert a te testednek másnak KELL lennie.

Öleld át azt, amivé tesz téged. Itt az ideje, hogy ne hasonlítsd magad másokhoz, és kezdj el arra koncentrálni, hogy szeresd azt, ami van. A tested áldás, és egész életedben a tiéd lesz, úgyhogy ne próbálj úgy kinézni, mint valaki más, és kezdd el elfogadni csodálatos énedet.

Negyedik lépés: Ne feledje, hogy az életben több is van

Azt akarom, hogy gondoljon valamire helyettem. 10, 20 vagy akár 30 év múlva, ha visszagondolsz életed ezen időszakára, mire szeretnél emlékezni?

Tudom, mi a válaszom. Szeretnék emlékezni arra, hogy fiatal és aktív voltam! Szeretnék emlékezni a tengerparti napokra, fesztiválokra, túrákra, a napsütésre, a bulizásra és a teljes életemre!

Nem akarok emlékezni arra, hogy nemet mondtam az úszásra, mert túlságosan öntudatosnak éreztem magam bikiniben, vagy nem vettem fel azt az őrült fesztiválruhát, mert „nem volt testem”.

Megérdemled, hogy élvezd az életet, és a legtöbbet hozd ki belőle. Ne feledje, hogy az életben több van, mint az, ahogy kinézel, vagy a tested formája. Légy magabiztos, és élvezd ezt az időszakot az életedben, és amikor önbizalmad kezd megcsúszni, tedd jövőbeli önmagadért.

Remélem, ti, angyalok, megfogadjátok ezeket a tippeket, és felhasználjátok ezen a nyáron. Mindannyian egyediek és tökéletesek vagytok a maga módján, úgyhogy ölelje fel, amit kapott, és élvezze a következő szezont!